Tři, pět nebo sedm zón? Udělejte si jasno v zónových matracích
Pokud hledáte kvalitní a pohodlnou matraci, je důležité věnovat pozornost také jejímu zónování. Zónování matrace znamená, že matrace je rozdělena na několik zón s různou tvrdostí, aby podporovala různé části těla v různé míře. Ortopedické zóny u matrací jsou navrženy tak, aby podporovaly a uvolňovaly tlak na určité části těla, jako jsou ramena, bedra a páteř. Zónování matrace s ortopedickými zónami může také pomoci snížit bolest zad, protože umožňuje, aby páteř zůstala v přirozené poloze během spánku.
Matrace s ortopedickými zónami jsou obvykle vyrobeny z různých vrstev pěny nebo z jiných materiálů, které jsou navrženy tak, aby poskytovaly různé úrovně podpory pro různé části těla. Například zóna pro bedra může být tvrdší, aby poskytovala dostatečnou podporu pro tuto oblast, zatímco zóna pro ramena může být měkčí, aby uvolnila tlak na tuto oblast.
Když si vybíráte novou matraci, je důležité si uvědomit, že ne všechny matrace s ortopedickými zónami jsou stejné. Je důležité vybrat matraci, která odpovídá vašim potřebám a preferencím. Vybírejte matraci, která bude poskytovat správnou úroveň podpory pro vaše tělo a zaručí vám kvalitní a pohodlný spánek.
Pro koho zónové matrace nejsou vhodné?
Obecně je dáno, že čím více zón, tím lépe, protože více odpovídá požadavkům našeho těla a to přináší pohodlnější spánek. Jednotlivé zóny donutí matraci, aby se přizpůsobila křivkám těla a optimálně rozložila zatížení uživatele. Navíc se starají o to, aby se ležící tělo udrželo v přirozené a zdravé poloze
3 zóny – hlava a šíje, ramena, podepření zad
5 zón – 3 zóny + pánve a kyčle, zóna oblasti stehen
7 zón – 5 zón + kolena a lýtka, zóna dolních končetin
9 zón – 7 zón + uvolnění svalstva
Zónové matrace nejsou vhodné pro děti nebo dospělé s výškou pod 150 cm. V takovém případě totiž nedosáhnete až na kraje matrace, zóny podpírají nesprávné části těla a matrace spíše škodí, než by pomáhala.
Podobně zónové matrace nedoporučujeme lidem, co usínají a spí na břiše. Matrace počítají s tím, že spíte na zádech nebo na boku – při spaní na břiše vás tvrdší střed matrace bude nepříjemně tlačit. V takovém případě ale zvažte, zda svou oblíbenou polohu při spánku raději nezměnit. Spaní na boku je totiž zdravější a pro člověka přirozenější.
